當意外(wài)發生(shēng)時你必須掌握的自救方法

當意外(wài)發生(shēng)時你必須掌握的自救方法

新浪網一(yī)項關于應急逃生(shēng)自救方面的調查顯示，75.6%的網友表示“沒有接受過任何形式的應急逃生(shēng)自救培訓”，其中(zhōng)，89%的網友“沒有參加過相關培訓的主要原因是單位（學校、社區）沒有組織過或是不知(zhī)道該到哪裏參加這樣的培訓”。76.6%的網友認爲“憑現有的知(zhī)識，在真正遇到意外(wài)或危機時，不能或不确定能應付。”

意外(wài)，随時随地在我(wǒ)們意想不到的時候發生(shēng)，與其事後哀恸、自責，不如從現在起補上意外(wài)自救這一(yī)課。學習自救知(zhī)識，能在最關鍵的時刻讓你化險爲夷。

實操篇——自救行動要點

調查顯示，意外(wài)事件中(zhōng)導緻立即死亡的人數實際不到1/3，更多的人是處在傷勢危及生(shēng)命的狀态，因無自救或他救條件最終遭緻死亡。所以，當意外(wài)發生(shēng)時，如果我(wǒ)們能保持良好的心理狀态，及時采取自救行爲或逃離(lí)現場，成功自救的可能性會大(dà)得多。

險情1：踩踏自救

1、任何時候去(qù)人流密集的地方（酒店(diàn)、廣場、火(huǒ)車(chē)站等），首先要觀察周圍，記住出口位置和消防通道。

2、一(yī)旦已經被人流裹挾，無法自主控制前進的方向，不要停下(xià)也不要硬擠。此時，需要一(yī)邊順着人流同步前進，一(yī)邊向前進方向的側方移動，直至移出人群。

3、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢，可以盡量保證胸腔不被擠扁。

4、千萬注意不要被絆倒。

5、一(yī)旦摔倒，趕緊站起來，身邊同伴摔倒，立即把他拉起來。如果身邊是兒童，立刻将其舉過肩。

6、如果摔倒了沒法站起來，爬也要跟着人群前進方向前進。如果無法移動，用手護住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側卧、不要俯卧和仰卧。

險情2：火(huǒ)險自救

1、逃離(lí)火(huǒ)場時用濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時戴上公共場所配備的防火(huǒ)面罩，盡量使身體(tǐ)貼近地面前行。過火(huǒ)焰區應先将自己打濕或以濕棉被、濕毛毯等裹住身體(tǐ)與頭發。

2、等待救援應選擇靠近馬路、有窗戶的房間，或者離(lí)安全出口、疏散通道較近的房間，用打手電筒、揮舞衣物(wù)、呼叫等方式向外(wài)發送求救信号、引起救援人員(yuán)的注意。

3、千萬不要乘電梯逃生(shēng)。

4、身上着火(huǒ)要設法把衣、帽、褲脫掉、也可卧倒在地上打滾把身上火(huǒ)苗熄滅。

險情3：車(chē)禍自救

1、撞擊失火(huǒ)：司機應立刻熄火(huǒ)停車(chē)，切斷油路、電源，讓車(chē)内人員(yuán)有秩序下(xià)車(chē)。若因車(chē)輛碰撞變形導緻車(chē)門無法打開(kāi)，可從前後擋風玻璃或車(chē)窗脫身。

2、下(xià)溝翻車(chē)：車(chē)輛傾翻時司機應抓緊方向盤，兩腳鈎住踏闆随車(chē)體(tǐ)旋轉。車(chē)内乘客應趴在座椅上、抓住車(chē)内固定物(wù)，使身體(tǐ)夾在座椅中(zhōng)穩定身體(tǐ)。上車(chē)必須系安全帶，這是最好的自救方法。

3、車(chē)輛追尾：當碰撞主要方位不在司機一(yī)側，司機應雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身體(tǐ)後傾保持身體(tǐ)平衡，以免在車(chē)輛撞擊時頭撞到擋風玻璃；如碰撞主要方位臨近司機或撞擊力度過大(dà)，司機應迅速躲離(lí)方向盤，并将兩腳擡起，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自救

遭遇恐怖襲擊時，适用率很廣的三條準則是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰）。

1、地鐵内遇到爆炸

（1）迅速按下(xià)列車(chē)報警按鈕，使司機在監視器上獲取報警信号。

（2）依靠車(chē)内消防器材滅火(huǒ)。

（3）列車(chē)在運行期間，不要有拉門、砸窗、跳車(chē)等危險行爲。

（4）尋找簡易防護物(wù)，如衣服、紙(zhǐ)巾等捂鼻，采用低姿勢撤離(lí)。視線不清時手摸牆壁撤離(lí)。

2、遭遇槍擊時

（1）躲！

（2）找掩體(tǐ)時要選擇密度質地不易被子彈穿透的掩蔽物(wù)，如牆壁、立柱、汽車(chē)前部發動機等。

（3）槍戰中(zhōng)唯一(yī)有用的姿勢就是卧倒，趴下(xià)能最大(dà)限度減少中(zhōng)彈面積。

（4）如果無處可躲隻能逃跑，不要跑直線，首選S路線。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時

（1）保持冷靜，不要做無謂反抗。

（2）快速找到最佳撤離(lí)路徑。如果是室内，首選消防通道、樓梯、緊急疏散通道；如果是戶外(wài)，宜選擇政府、機關、警局等機構的建築物(wù)躲避。總之，暴徒不選擇的就是我(wǒ)們要選擇的。

（3）做好防護措施防止被砍傷，主要是防護大(dà)動脈。一(yī)條圍巾、高領厚毛衣等都可以一(yī)定程度防止直接傷害，一(yī)本厚書(shū)綁在胳膊上也是有用的，對刀砍有比較好的阻攔。

（4）放(fàng)棄肉搏，這種時候就忘記李小(xiǎo)龍、甄子丹、成龍、李連傑吧，随身的皮包、身邊的折凳、機場手推車(chē)等都是可以利用的防衛工(gōng)具。

（5）自己盡量不要在沒有協助的時候孤身奮戰，行動前和身邊的男士們進行溝通，協同作戰是較爲有效的反擊方式。

自救備忘錄——時刻準備好

1、災難自救包

這是美國幾乎所有家庭都有的常備物(wù)品，裏面必備物(wù)品有幹電池收音機、口哨、手電筒、幹電池、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創可貼等）。還可準備不易變質的罐頭食品、礦泉水、衣服毯子、逃生(shēng)用繩子等，這些裝備起碼可以保證人們在災後72小(xiǎo)時内存活下(xià)來。

2、危機意識

即便在安全環境下(xià)也要注意觀察可疑人物(wù)和迹象等，地鐵内不要昏睡、聚會上不要貪杯，陌生(shēng)地方不要露财，乘飛機先确認救生(shēng)衣等。平時應該注意培養訓練自己的應變能力，危機意識就是生(shēng)命保障。